올 초에 뇌의 발달과 기능에 대한 EBS 다큐멘터리를 보게되었어요.

보통 건강이라고 하면 잘먹고 잘자고, 몸이 안아픈것이라고만 생각했는데,

다큐를 보면서 노화에 따라 뇌가 어떻게 변화되는지, 우리 신체는 어떻게 달라지는지 알게되었죠.

사춘기에 성적인 것에 대한 관심이라든지, 중년층에 갱년기라든지,

우리가 의식적으로 저항하기 힘든 신체적인 변화가 호르몬에 의해서 발생하는데,

이 호르몬을 조절하는 것은 결국 뇌가 통제한다는 점인거에요.

가벼운 두통이나 불면증 같은 경우도 결국 뇌의 문제이지만, 

이 정도로 병원을 가는일은 잘 없는데, 이것은 뇌가 보내는 일종의 위험 신호인지도 모르겠어요. 

근데, 배가 아프면 병원에 금방 가보지만, 머리가 좀 아프다고 병원에 안가는 것 같아요.

나의 건강이라는 개념에 뇌건강이란건 없구나하고 느꼇어요.

그러면서 엄마가 요새 기력도 없고, 기억력도 없어진다는 것이

어쩌면 뇌의 기능저하에 관련이 있겠구나하고 생각하게 되었죠.

그래서 인터넷으로 '뇌를 운동하는 방법', '뇌 발달', '치매' 등을 찾아보니깐,

뉴로피드백라는 것이 금방 나오더라구요.

저는 뉴로피드백이란걸 처음 접했는데, 뇌에 대해서도 처음 관심 갖어보지만..

이미 많은 사람들이 뇌파훈련을 생활화하고 열심히 하는 것을 알게됬어요.

알면 알수록 뇌훈련의 기능이나 효과가 놀랍기도 하고 재밌더라구요.

뉴로피드백은 뇌발달에 대하여 과학적인 접근과 신뢰도 연구가 잘되어 있었어요.

왠지 산에 오르면서 앞뒤로 박수치고, 나무에 등치는 것이 왠지 부질없이 느껴졌습니다.

결국, 뇌파훈련이라는 소재가 엄청 신선하게 느껴졌고,

뇌를 훈련해서 집중력이나 기억력을 향상시킬 수 있다는 점에 매료되어서,

뉴로하모니를 덜컥 구입하게 됩니다.

훈련은,

뇌파게임으로 되있어서 하는게 어렵진 않았는데,

마음대로 게임을 조정할 수 있는건 아니고, 뇌파상태에 따라 게임이 진행되다 안되다 하다보니까,

좀 답답하기도하고, 이것으로 뇌파가 조절되고 뇌가 발달되는걸까? 하는 생각이 조금 든건 사실이에요.

또, 엄마를 설득하는건 힘들었어요.

'이런걸 뭐 돈주고 샀냐는둥', '너나 하라는 둥'

그런데, 인내심을 가지고 동영상 같은걸 막보여주면서 며칠을 설득했더니,

내심 기억력에 도움이 된다고하니깐 시작하시더라구요.

훈련은 5회차 정도 했을때 변화가 나타나더라구요.

수험생 이후 한번도 경험하지 못했던, 쏟아지는 잠이 오는거에요.

한 9시, 10시나 됬나. 이럴 수가 있나 싶을 정도로 잠에 빠져듭니다.

이 잠이 쏟아지는 현상은 훈련 10회차가 될때까지 나타납니다.

특별히 피곤한 일은 없었는데, 뇌에 피로가 쌓여있었던 걸까요?

그리고 나서는 잠이오는 현상은 없어졌고,

아침에 개운하게 일어나진다는 것을 알게됩니다.

낮시간에도 쉽게 피로해지거나하지 않고, 집중(몰입)이 잘되는 것을 느끼게 되요.

뭐라고 딱히 설명하긴 어려운데, 시야가 넓어져서 사물이 잘 구분되고,

또, 대상을 포착하기 쉬워진 느낌????? 같아요.

'엄마는 어때???', '기억이 잘나?'

'기억은 모르겠고, 잠은 잘오더라' 합니다.

옆에서 볼때는 엄마가 뭔가 마음이 많이 차분해졌다는 느낌은 드는데,

아직 기억력이 엄청나게 돌아오고, 기력이 넘쳐난다까지는 아닙니다.

엄마는 1시간 훈련은 힘들어해서 30분 정도만 하고 있는데,

그래도 뭔가 도움이 된다고 느껴지는지 하루도 빠지지 않고 훈련하고 있어요.

뇌파측정을 해보니까 확실히 변화는 관찰됩니다. 세타파가 많이 줄어들었더라구요.

뉴로피드백으로 진행되는 뇌신경망의 발달은 단번에 효과가 나타나는 것은 아니고,

베인 상처가 아무는 것처럼 보이지 않게 하지만 완벽하게 복원이 진행된다고 하더라구요.

지금은 처음에 뉴로하모니를 구매했을때 처럼 매일 매일 하는 것은 아니고,

하루에 15~20분 정도 생활하는 것 처럼 하고 있어요.

신체적인 변화는 물론이고 뇌파의 변화를 보면서 확신이 들기 때문입니다.

엄마도 '늙어서 치매걸리면 어떻 하나'하는 걱정도 내려 둔것 같습니다.

뇌훈련을 통해 활력을 찾은 이유이기도 하고요. 중장년의 인생을 대하는 마음가짐에 변화가 있는 것같아요.

여러가지 이유로 뉴로하모니 훈련을 하는 것은 즐겁습니다.

원문출처 : https://neurofeedbackkorea.com/board/free/read.html?no=974&board_no=4#none